Franck Ropers​

Je suis Franck Ropers, 50 ans d'expérience en préparation physique et sportive. J'ai créé le Cercle Alpha et la méthode Hormèse (Protocole Alpha), un système d'entraînement progressif (élastiques, haltères ou poids du corps) doublé d'une approche nutrition simple et directe. Je m'adresse à des hommes qui veulent des résultats concrets sans bullshit. Mon ton est cordial mais franc : je vais droit au but, je corrige ce qui ne va pas, j'encourage quand c'est mérité.